Poznáte svoje hranice? (3)

Syndróm vyhorenia súvisí nielen s intenzívnym stresom v práci, ale aj s obmedzením kontaktu s prácou. Martina Klubicová, manažérka pobočky Synergie Slovakia, hovorí pre Profit viac.

Môžete uviesť príklad vyhoreného človeka?

Syndróm vyhorenia číha najmä na mladých úspešných ľudí, ktorí v snahe splniť pracovné povinnosti často preceňujú svoje sily. Vyhoreniu pod vplyvom priveľkého stereotypu podliehajú aj matky na materskej dovolenke. Júlia bola úspešná mladá žena, pracovala v prestížnej spoločnosti na oddelení ľudských zdrojov. Bola motivovaná a patrila medzi talenty spoločnosti. Absolvovala vzdelávací manažérsky program, ktorý jej otvoril cestu k manažérskemu postu. Po pol roku na poste manažérky však dospela do stavu úplnej apatie.
Predtým milované stretnutia s ľuďmi sa pre ňu stali neznesiteľnými. Čas, ktorý trávila riešením nových projektov, považovala za stratený. V tridsiatke stratila ilúzie o práci s ľuďmi, bola sklamaná zo spoločnosti a nakoniec dala v práci výpoveď na podnet svojho lekára. V súčasnosti vedie vzdelávacie projekty v krajinách tretieho sveta a zmenu prostredia vníma veľmi pozitívne.

Ako sa dá predísť burn out efektu?

Vyhoreniu sa dá predísť rôznymi spôsobmi, dôležité je nájsť rovnováhu medzi prácou a súkromným životom. Keď majú ľudia pocity únavy či stresu, treba spomaliť v práci, prinútiť sa relaxovať, ísť na dovolenku a nepripustiť, aby náš organizmus skolaboval. V neposlednom rade býva práve vyhorenie zdrojom prehodnotenia vlastných životných priorít.
pripravila - Saša Pribišová

SLOVÁCI MAJÚ PODĽA WWW.POZICIE.SK NAJVÄČŠÍ ZÁUJEM O MIESTA OBCHODNÝCH, IT A PR MANAŽÉROV NA PORTÁLI PROFESIA KLESOL ZA PRVÝCH PÄŤ MESIACOV TOHTO ROKA MEDZIROČNE POČET NOVÝCH PRACOVNÝCH PONÚK O 38 PERCENT - V REKLAME, MÉDIÁCH A PERSONALISTIKE JE TO TAKMER O POLOVICU